肩こりの治療｜姿勢・運動・注射・リハビリの役割

肩こりが続くときは、姿勢だけを原因と決めず、首・肩と腕の症状を確認しましょう。治療と日常生活の見直しを組み合わせることが大切です。

肩こりの状態を診察で確認する

首や肩のどこがつらいか、いつから続いているか、腕や手のしびれがあるかをお伝えください。「こりだから」と決めつけず、長引く場合や生活に支障がある場合はご相談ください。

姿勢と作業環境を見直す

デスクワーク、スマートフォン、家事など、同じ姿勢や動作が続く場面を振り返りましょう。休憩の取り方、机や画面の位置なども、症状に合わせて見直します。

治療と運動の方法を相談する

当院では診察と必要な検査を行い、薬、注射、物理療法、理学療法士によるリハビリを症状に応じて検討します。無理なマッサージや痛みが増す運動を続けず、方法を確認してください。保険診療の適用と費用は診療内容により確認します。

診療の詳細は肩の痛み・五十肩の診療案内をご覧ください。

参考資料・情報の確認先

• 日本整形外科学会「肩こり」

参照日：2026年10月24日。一般的な医学情報・制度の確認先です。当院の検査機器・診療体制・予約方法は当院の案内に基づきます。